Notice: Undefined index: id in /var/www/u6834653/data/www/cislaser.com/data/pages/index.php on line 2

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u6834653/data/www/cislaser.com/data/pages/index.php:2) in /var/www/u6834653/data/www/cislaser.com/data/pages/index.php on line 17
Какао: польза или вред здоровью?

Какао: польза или вред здоровью?

Довольно часто у приверженцев принципов чистого питания возникает вопрос о пользе употребления шоколада. На тему входящего в его состав какао также много дискуссий.
В нелёгкой работе по шлифовке красивого спортивного тела рекомендуется избегать употребления простых углеводов. Чтобы придать телу красивую рельефность и сделать его упругим следует в меню все простые углеводы заменить на сложные. Именно поэтому шоколад исключить из рациона необходимо. Однако в порядке исключения можно съесть такой продукт, богатый простыми углеводами, сразу после тренировки с большим весом. При этом основной упор идет на рост мышечной массы или цель состоит в ее поддержании.
А что же горький шоколад? Даже несмотря на бытующее мнение о пользе горького шоколада, он не должен часто, как и шоколад на фруктозе, появляться в рационе.
Помимо пищевых волокон и растительных белков, в составе какао-бобов есть органические кислоты, много полезных сахаров, крахмал и другие необходимые вещества. Наряду с витаминами группы А и группы В, еще есть Е и РР.
В составе самого горького шоколада можно обнаружить не только какао, но и множество других веществ, самые вредные из которых – ароматизаторы – искусственные пищевые добавки. Среди них есть различного рода консерванты, а также загустители, стабилизаторы и эмульгаторы.
По данным многочисленных исследований, на прилавках современных магазинов вместо шоколада представлены продукты, очень отдаленно напоминающие по составу это полезное лакомство. Отдельно нужно отметить шоколад, приготовленный на сорбите или фруктозе.
На самом деле он совсем не полезен, как многие думают, так как нередко в нем содержание какао-бобов находится на уровне ниже 70 процентов. Кроме того, сама фруктоза вовсе не является полезным углеводом.
Вывод напрашивается следующий – безопасно только натуральное какао без каких-либо добавок, причем выращенное без использования пестицидов органическое какао намного более полезно, чем простое.
Какао, произведенное в Китае, отличается наиболее низким уровнем качества. На территории Китайской Народной Республики попросту не растут какао-бобы. Тем не менее китайские производители скупают некондиционное гнилое сырье, проводят глубокую его переработку и изготавливают какао-масла наряду с какао-порошком.
Следует помнить, что пользу могут принести только какао-бобы достойного качества и продукты из них. Именно они не содержат вредные для организма добавки.
Таким образом, людям, которые соблюдают принципы чистого питания, необходимо остановить выбор на какао хорошего качества без добавок, в основе которого – какао-порошок натуральный. Заходите в секс чат без регистрации бесплатно Здесь Вы с легкостью найдете собеседника для непринужденного анонимного общения в привате на любые эротические темы. У нас есть множество комнат: женский секс чат, комната гей-чата, порно чат с девушками. Если у Вас есть веб-камера, то наш анонимный чат подарит Вам знакомство онлайн с самыми красивыми девушками. Виртуальный секс без регистрации и бесплатно!

Поиск

6cfa3033d60dc6aeb07d07a635f6437d